网友分享：所以，网球初学者千万不能过多地使用手腕的力量，除非你有向纳达尔那样的强力上旋，击球时用肩膀运送，击球的手臂要完整地架在对肩上，身体向非击球手侧(就是转腰)，这样可以用身体的体重击出快速有力的平击，捎带手腕的力量可以击出上旋。
网友分享：网球比赛的三个基本要素为深度，角度和速度。速度、角度、深度是针对每个球如何打的问题，但是对于一场比赛，最重要的应该如下。第一：稳定的发挥。不管是职业赛还是业余赛，赢球的人不是技术最好的人，而是技术发挥最稳定的。
手腕：与羽毛球乒乓球不同，网球中手腕基本固定不动，尤其在初学阶段。如土，手腕在击球瞬间保持这样的姿势。手肘：手肘贴近腰部，避免手臂往外伸展。眼睛：盯住球看。努力判断球的飞行轨迹。注意力集中在球上。腿：仔细调整。
一、要具备爆发力小编觉得身体素质是一个基础，而且网球其实对于运动员的要求也是比较高的，所以如果你想成为一位网球职业运动员，那么你就必须要训练自己的身体，大家如果想要打好网球比赛，那么就必须要具备一定的爆发力。爆发。
握拍必须正确，主要握拍方法有东方式，大陆式，西方式。其中东方式又包括东方正手握法及东方反手握法。此外，还有双手握法，不同握法打出不同特点的球。不管用何种握拍方法，都要做到握拍的手腕牢牢固定，与球拍几乎成90。
网友分享：网球运动比赛规则 。
网友分享：网球规则 基本规则 发球 1。发球前的规定 发球员在发球前应先站在端线后、中点和边线的假定延长线之间的区域里，用手将球向空中任何方向抛起，在球接触地面以前，用球拍击 球(仅能用一只手的运动员，可用球拍将球抛起)。球拍与球接触。
网友分享：你好楼主，【网球规则】如下： 基本规则 (一)发球 1。发球前的规定 发球员在发球前应先站在端线后、中点和边线的假定延长线之间的区域里，用手将球向空中任何方向抛起，在球接触地面以前，用球拍击 球(仅能用一只手的运动员，可用球拍将。
网友分享：网球的战术(打法)有上网型、底线型和综合型。上网型：积极创造一切机会和条件上网后，在空中截击来球，利用速度与落点变化造成对方还击的困难，甚至失误。网前技术的使用率男子在40%以上，女子在35%以上。这种打法积极主动。
网球规则 基本规则 (一)发球 1。发球前的规定 发球员在发球前应先站在端线后、中点和边线的假定延长线之间的区域里，用手将球向空中任何方向抛起，在球接触地面以前，用球拍击 球(仅能用一只手的运动员，可用球拍将球抛起)。球拍。