首先，你可以控制你的注意力是否集中。只要玩就要注意。第二，你的球龄太短，对球的弹跳和速度没有一个立体的判断。玩多了，就会变好。建议是，你要盯着球，不停地移动你的脚，直到铅球完全准备好。但是，一旦开始挥拍。
给你个方法：拿一个网球，随便找一处墙壁，用手把球往墙壁上仍（持拍手仍），然后球弹回来后用同一只手接住。注意不要在客厅这么联系。刚开始的时候可以仍的慢点，等慢慢练熟了，可以快仍快接。一个星期左右你对球的落。
当然，当你旋转时，你应该把球扔在你的头后面。但是基础强力发球的投掷必须与前脚一致，与你发球的位置无关2。利用好肩部旋转，要熟练控制发球的落点，首先控制身体的平衡。许多球员把发球不准确归咎于糟糕的投掷。我觉得还。
手腕后伸、固定，用力登脚，转动身体和挥拍，正拍的击球点在身体的右侧前方不超过腰的高度，击球时的挥拍速度最快，球打在拍面的中心，击球挥拍时的拍头是自上而下的臂挥动使球稍带上旋球。
1。保持在固定的 ，基本上与腰齐高的高度击球。当来球较高时，应迅速后退，让球落到与腰齐高和高度击球；当来球较低时，应快速上前、屈膝，让球同样保持在与腰齐高的高度击打 2。在身体前侧方的一个恰当的固定点击球。
网友分享：网球反手击球教学，跟着教练这样做，让你轻松学会反手击球 。
主要握拍方法有东方式，大陆式，西方式。其中东方式又包括东方正手握法及东方反手握法。此外，还有双手握法，不同握法打出不同特点的球。不管用何种握拍方法，都要做到握拍的手腕牢牢固定，与球拍几乎成90度，这样击球时能。
保持侧身迎击来球的前提是，早一点判断出球的落点，迅速移动，提前引拍准备击球。移动的最后一步要踏实后脚，向来球方向迈出前脚。对于东方式击球者来说，如果不能作好这点，就很难打出稳定的击球。所以，在网球场上，要。
网友分享：练习网球或平常训练时，可以按照以下方法提高击球速度、增强击球力量：1。一致的动作 是否每一次的击球动作都能几乎保持一致性，如果每一次击球都有不同的动作机构，是很难有稳定的击球的；动作过程是否流畅，从挥拍到击球到随挥。
在平时的多球练习中，要争取每一次正手击球都做到这些。（1）保持在固定的、基本上与腰齐高的高度击球。当来球较高时，应迅速后退，让球落到与腰齐高的高度时击球；当来球较低时，应快速上前、屈膝、降低重心，让球同样。