网友分享：虽说名字是“网球训练器”，但我不建议您用这个来练球。因为有皮筋，不管你把球打到哪里都会回来。但是，真正的网球场是有边界和网的。你打高了，出界；低了，下网。所以，我一直跟别人说，那只是以网球器材构成的一种。
一、底座：配合带绳网球用，可装水/沙/泥，轻便，耐用。里面可以灌沙，加入不同物质的坠物，这都是因人而异，力量而定的，建议不适合大力练习。二、使用步骤 首先找一片空旷、平坦的场地；向底座里装满水/沙/泥土，直。
通常是底座内加水或者灌砂加重固定，找一个开阔点的地方，挥拍略向上击球，球被扯回来后落地弹起后再次击球，由此往复。个人建议：想学好网球不要用这个器材，因为这个和实际的网球球感相差甚远。当然锻炼锻炼身体是没问题了。
良值网球拍使用方法如下：1。把switchns的手柄嵌入良值网球拍的手柄凹位置。2。打开switchns手柄即可正常挥拍网球拍玩游戏 。
首先找一片空旷、平坦的场地；向底座里装满水/沙/泥土，直接放在地上就行了；然后把那个带橡皮绳网球的末端拴到那个训练器上，然后把网球向上抛出，在用网拍击打网球。提示：注意避让弹回来的球，不要打到自己。
通常是底座内加水或者灌砂加重固定，找一个开阔点的地方，挥拍略向上击球，球被扯回来后落地弹起后再次击球，由此往复。个人建议：想学好网球不要用这个器材，因为这个和实际的网球球感相差甚远。当然锻炼锻炼身体是没问题了。
买一个网球训练器；有一个盘子固定在地上一段用皮筋固定，另一端固定在球上，可以自己练习。对墙击球 抛球击球（要求在网球场，最好给自己的击球落点划定一个区域：比如底角斜线；直线；浅球等等，以达到控球练习的）。
买网球拍一般会送个避震器（粒）或者手胶，用法分别如下：避震粒通常安装在拍面最下侧横弦下面、位于中间的几条竖弦上，下面就介绍一下三种避震粒的安装方法：粒状避震粒通常在两侧有卡弦的凹槽，可以卡在两条弦之间。
蓝色的是自己练习用的，里面灌上沙子或者水，其中有橡皮绳链接，求出去后还能再弹回来。白色的绑带叫做吸汗带，是绑到球拍握把上面的，要注意每层都均匀的缠好，从底端开始一直缠到握把的最上面，然后用固定吸汗带的胶带。
如果是连接中的东西的话，那就叫网球训练器或者网球练习器。网球拍有个规定的大小范围，只要是在这个范围的都可以，所以有大有小很正常拍子重分为本身重量和挥重。挥重就是挥起来更有力，在底线回球更有杀伤力初学选拍面。