网友分享：练习抛球的方法是在家中找一间高天花板的房间，或在户外靠近建筑物的地方，或者在网球场周围的围栏处练习抛球，用拍子伸向前方来确定一个点或线，并注意这个点或线与参照物的关系，然后进行反复练习抛球，使球总能抛到那点。
网友分享：从准备姿势到抛球出手，身体重心还有个后靠至后脚再前移至前脚的过程，同时髋部前顶、腰背呈“背弓”状，然后反弹背弓并发力挥拍击球。在下文中我们还将对此有详细的论述。如果你刚刚开始学发球，肯定要面临总是抛不稳球。
网友分享：可以采取手事直立，掌心侧向，拇指与食指握住球的两侧，中指托任球的底部，手臂上举，抛球在临近出手之际，手腕向上挺起，而不要钩手腕，此种抛球因受人体关节的限制，不易产生的多余动作，对球上抛影响较少。2。 向上抛球。
在地面上推，让身体向上移动和旋转。观察这个图中，还应该注意点(1)左手，是球拍掉下来时，2)落在后面，扭转(后)是自然性能后手臂放松，之前和之后的三轨道(1)左手下降，左肩，右肩的空间(2)右手肘闭胸上(1)左手(2)在大。
比较有用。网球发球机取代了教练，节约了一个小时200元的钱。如果没有球友，随时可以带着发球机去打球。与机器对练固定动作的效果非常明显。还可以练练脚步。
网球抛球好不好，直接影响你后面能不能正常发球。一般抛球前抛球的手成C字形握住球，然后手臂伸直往下压，直到碰到你另一边的膝盖上下的地方（例如你是右手拿拍左手抛球，那就是碰到右膝盖），手竖直往上走，注意，这个过程。
网友分享：首先，在抛球时一定要稳定你的重心，也就是身体要稳，不要摇晃，应为如果你的身体晃掉了，那你抛出的球也一定是不稳的。通常建议双腿前后微分，微蹲。第二，通常建议抛球时手臂不要弯曲，尽量伸直展开，这样比较容易固定。
它们的测定方法不同。IDS使用一把测速枪，测算距离则为网球离开发球球员球拍之后的3英尺之内，而WIGE公司使用的是一项源自南非的技术，这项复杂得多的技术可以总结为：使用三把测速枪，并且组成一个三角形的测速区。而我们在。
第一种是直上直下行的抛球，这种抛球方式比较稳定，一般都可以比较好的控制击球点和发球节奏。第二种是弧线形，以右手发球为例的话，就是左手在身体右侧抛球，球最后的落点是在身体左侧。这种抛球一般比较难控制，不建议。
(2)准备动作/站位：双脚齐肩宽，在端线后侧身站立。右脚与底线基本上平行。左脚正对右网柱。手腕和手臂放松握拍于身体前。左手在拍颈处托住拍。两脚尖的对角线就对着目标。(3)向后拉拍和抛球：两手臂一同向下和向上运动。