如果您没有拇外翻，那么检查一下蹬地动作是否有问题，有可能是侧蹬地比较多。这种情况比较少见，如有，就要改动作。第三种可能性，是不是您的羽毛球鞋前边太窄，挤压得拇指疼？或者鞋底太薄 。
一开始的确会疼，主要还是步伐问题，多数情况下是脚尖先着地，比如启动，后退..但在接网球前时是脚跟先着地。治疗谈不上，但在运动前先活动开，打打高远球，做做准备运动都是很有必要的。一般过几天就会好些了，不必太担。
造成这种情况有两个原因：羽毛球鞋偏小，容易顶到大拇指；上网步法不对，顶到大拇指。解决方法：选择一双合适，稍微偏大的羽毛球鞋；上网时，让脚跟先着地，身体的落地力量压在脚跟上，就不会顶到大拇指了。
另外建议你换双鞋子吧，也许现在的鞋子不适合你。 可以考虑 李宁 尤尼克斯 的鞋子 比较专业！ 减震做的非常好。
网友分享：小了，要穿大一码。鞋带绑紧一些，不要让脚往前滑。再穿的话，上厚袜。
网友分享：与我情况相同，是由于鞋前面太空照成。大脚趾甲容易受伤，淤血发黑。应该是换一双穿。但是我现在是用棉花塞。效果也很好。供你参考。
大部分人都是这种情况，证明你的步伐是对的，左脚是辅助支撑的，当右脚跨步出去，左脚要拖行起到支撑的作用，造成左脚鞋子前端内侧磨损比其他地方严重，坏的更快。
因为你总是左脚用力，而且大脚趾经常为着力点，总磨总磨肯定磨损快，打羽毛球时你就会感觉到。
大部分打羽毛球的人都是这样，主要是左脚是支撑的拖行脚，左侧鞋底大脚趾位置是容易磨损的。
好多朋友羽毛球打得多了，发现脚起泡，脚趾甲被挤压变黑，我总结了一下，主要有以下几方面的原因：一、鞋不合脚 好多新手对鞋子都不太讲究，能穿就行。其实好的羽毛球鞋有良好的包裹保护作用和缓冲作用，对脚甚至膝盖都有。