腰椎间盘突出在治疗的时候最好不要踢足球，踢足球是属于剧烈的运动，剧烈的运动容易扭伤，加重病情，而且腰椎间盘突出容易引发腰疼，导致下肢麻木无力。这种情况与过度劳累或者是腰肌劳损有一定的关系，所以在患有腰椎间盘突出。
最好不要踢足球了，踢完你就后悔的。实在喜欢运动，你可以选择游泳，记得做好安全措施。游泳对缓解腰椎间盘突出症状有很好的效果，而且没有运动损伤。
腰椎间盘突出症患者可以适当运动，在腰椎间盘突出症急性期的时候，要严格的卧床休息，同时应用口服药物牵引等治疗。当处于缓解期的时候，应该加强腰背肌的功能锻炼，增强肌肉的力量，维持关节的稳定性，有利于减少间盘负荷，进一。
另外，腰椎间盘突出也不宜做比较剧烈的运动，比如急转、急停和超负荷的运动，包括打篮球、踢足球以及举杠铃等比较剧烈的运动是不宜进行的。
网友分享：腰间盘突出患者怎么锻炼：抱膝触胸 仰卧位双膝屈曲,手抱膝使其尽量靠近胸部,但注意不要将背部弓起离开床面;侧卧位抬腿 侧卧位,上侧腿可伸直,下侧膝微屈,上侧腿侧抬起,然后慢慢放下,反复数十次;直腿抬高 仰卧。
轻度的腰间盘突出是不会影响正常的运动的，只不过有一些活动你不适宜进行，可能会加重你的腰间盘症状。1.篮球足球划船这些都不太适合，它需要全身的肌肉进行协调，尤其是下肢进行快速的活动，你才能达到相应的效果，而且踢。
不要，再继续做踢足球这种高强度运动，怕是病情更严重 。
例如足球，篮球，排球，羽毛球，乒乓球和网球等等。需要进行双方对抗的运动或者和别人进行比赛的活动都需要腰大肌反复用力收缩，造成腰椎反复的受压，腰间盘突出的症状会加重。有时候突然发力、突然扭伤会造成腰间盘突出症状突然。
网友分享：身体状况良好的话，可以每天都走一万步以上，多去打打乒乓球、羽毛球（建议不能去踢足球和打篮球）条件允许的情况下，游泳也是很好的健身项目，这样做很快（1个月）就会缓解你的腰椎间盘突出问题；以上活动和运动。
网友分享：楼主你好，我也是因为踢球落下的问题，跟你情况差不多，也是腰椎疼痛，但是没有明显变形。医生建议的是以后活动之前必须要先活动腰椎，避免再次扭伤。还有就是少弯腰受力，运动后坐下休息，不要久站。希望可以帮到你 。