网友分享：2013-01-14 打球时踩到别人的脚踝关节扭伤。经过一周的针灸与治疗后过了一个 2014-07-19 下楼梯的时候踩空了。脚扭了一下。 20 2012-02-04 脚踝扭伤,不肿,可勉强走路,微痛,可还是不能走太久,也不知是 2 2013。
网友分享：踝关节扭伤时有“裂帛”样撕裂感,局部肿胀,疼痛明显,患足不能负重行走,出现跛行,足之前跖不能着地。若仅为外侧副韧带扭伤水肿,症状可在1～3日内消失,若有韧带撕裂则疼痛持续,关节不稳,X光片可以显示有无撕脱骨折、距骨倾斜度增大或脱。
网球运动受伤的种类很多，经常出现的是网球肘。你打网球脚掌很痛的原因可能是：没有穿专用鞋打球；没有在塑胶场地上打球；打球时步伐不正确；脚部力量不足，跑动过多，引起脚掌疼痛；运动中扭伤（由于运动。
第二、对于症状轻者，可在伤后即用冷水或冷毛巾外敷并抬高患肢。此时冷敷能使血管收缩，减轻局部充血，降低组织温度，起到止血、消肿、镇痛的作用。因此在急性扭伤后，应施行局部冷敷，并且越早越好。抬高患肢可加快血液、淋。
处理措施:在跑步中感到脚底疼痛或不舒服的时候应当及时停止运动,有条件的话应该及时冰敷,避免做足趾上翘的动作。平时也要多做足部的牵拉和放松,在此教给大家一个简单的用自我放松足部的方法,找一个网球,然后把脚踩在网球上,用自己的身。
网友分享：大概一到两周（视伤势而定）后可以正常走路，这时不能急着运动，等伤情稳定后，感觉脚踝发力时不疼，可以慢跑和做脚踝的运动帮助康复。不要做激烈运动比如篮球足球。崴脚三个月后再做激烈运动。并且日后运动最好佩戴护踝，穿。
网友分享：如果你崴脚如果超过了24小时你就可以用热敷的办法加快瘀血散去。另外，给你一个应对崴脚的小窍门：在你崴了脚的第一时间把鞋和袜子都脱了，把脚放平后用食指中指和无名指用力压住踝骨（就是脚腕处凸起的那块骨头）下方。
我们要分清伤势的轻重。如果脚扭伤后能持重站立，勉强走路，说明扭伤为轻度，可自己处置；如果脚扭伤后足踝活动时有点痛，不能持重站立或者挪步，按着疼的地方在骨头上，并逐渐肿起来，说明可能扭伤到骨头，应立即去医院摄片。
按一般的脚崴处理方式即可！ 正确的程序是：先停止活动，开始休息。然后固定受伤部位。第三采用冰敷的疏通血液方法。最后还是休息。红花油的使用时间是脚崴24小时之后！切忌立刻涂抹。
网友分享：损伤后出现疼痛可使用外敷伤药如云南白药（成药）等，以迅速消肿止痛，减轻急性炎症。疼痛较重者可服止痛片如芬必得，淤血A重者可服跌打丸、七厘散等。这一时期不能热敷，也不能按摩伤部，否则会加重出血和组织液渗出，使。