排球自垫自传的动作要领：叠指法，两手手指上下重叠，掌根紧靠，合掌互握，两拇指朝前相对平行靠压在上面一手的中指第二指节上。包拳法，两手抱拳互握，两拇指平行朝前，两掌根和两前臂外旋紧靠，手腕下压，使前臂形。
网友分享：1.正面传球 用稍蹲姿势，上体稍挺起，仰头看球，两手自然抬起，屈肘，放松置于额前。当来球接近额前时，开始蹬地、伸膝、伸臂，手指微张从脸前向前上方迎出。手触球时，十指应自然张开使两手成半球状，手腕稍后仰。
网友分享：自传分为对墙传和自抛向上传。 练手法是对墙近传,脚离墙面大概30厘米左右,在额前上方一下一下来,注意每次引球的时候手型是不是半球型,有没有硬碰硬的感觉,如果有就是错了。传出的时候球应该是向前旋转,传的时候腿是微蹲,每次引。
排球传球技术要领1 一、动作方法 (1)准备姿势 采用稍蹲准备姿势,抬头目视来球,双肘弯曲自然抬起,双手置于脸前。 (2)手型 手触球时,两手应自然张开成半球形,使手指与球吻合,手腕稍后仰,拇指相对,小指在前;传球时用拇指内侧、食指。
排球传球技术要领有哪些 一、动作方法 (1)准备姿势 采用稍蹲准备姿势，抬头目视来球，双肘弯曲自然抬起，双手置于脸前。(2)手型 手触球时，两手应自然张开成半球形，使手指与球吻合，手腕稍后仰，拇指相对，小指在前;。
网友分享：先到达球将要落地的位置，面对着球来的方向，五指张开，两拇指和两食指成倒八字和正八字，双手之间的距离保证不露球，双腿稍微下蹲，在接触球的瞬间，以手臂弯曲来缓冲，先用手指稳住球，再以两拇指和食指将球拨出，出手时。
（1）准备动作：双脚自然开立站在端线后（左脚脚尖指向预计的排球出手后的飞行路线，右脚脚跟在左脚脚跟同一直线后约半步的位置上，右脚与左脚约成30°－45°），上身略前倾，身体中心线指向去球方向，目视预计的排球落点。
排球动作要领介绍 1.垫球的准备姿势 比赛中应根据不同情况采用相应的准备姿势。初学垫球时，由于是垫击一般的轻球，故可采取一般准备姿势。上体稍前倾，两脚开立，两脚间的距离稍宽于肩，两臂微屈置于腹前，两肘稍内收。
网友分享：传球是在胸部及以上部位用双手（或单手）借助蹬地、伸臂动作，通过手腕手指的弹击力量来完成的击球技术动作。传球主要作用是把接起的球传给其余队员进攻或直接进攻。垫球是借助蹬地、抬臂动作，用双手前臂的前部，利用来球。
排球是球类运动项目之一,球场长方形,中间隔有高网,比赛双方(每方六人)各占球场的一方,球员用手把球从网上空打来打去。那么,排球基本技术动作要领有哪些呢?下面是我为大家整理的排球基本技术要领,希望对大家有所帮助! 排球基本技术动作。