网友分享：第一次球的落点在离出发线1米左右，第二次运球尽量靠近第一组标志杆、第4步时脚的落点在第一排标志杆的正侧面或稍超越标志杆，右脚离标志杆底座40cm以内，脚尖内扣 三、转身 转身的重要意义在于可以有效帮助返程绕杆的。
用一些柔韧性好的金属，如铁丝，用竹篾做成圈状之后将连接口粘好也行。圆周不小于74.9厘米，不大于78厘米，而篮圈直径(dR)为45厘米.自己制作的篮筐质量不好是必然，只能简单在平时娱乐的时候使用一下，想获得更好的打球体。
网友分享：对于中考篮球运球绕杆15秒多算是不错的成绩了。如果想再提高应注意以下几点：一是注意运球的节奏，两组标志杆之间固定运球的次数，一般是两组标志杆之间运两次球；二是要换手，每次过杆就要换手，换手变向运球更自如；三是。
场地设置在篮球场内或者平整的塑胶场地上。场地长20米，宽7米。起点线前5米处开始设置标志杆，共设5排，每排2根;各排标志杆之间相距3米，同排的两根标志杆底座中心点之间相距1米，距同侧边线3米。听到报号后，考生持。
要曲膝，弯腰，把重心降低，不要把球拍的太高，否则不好控制，速度可以慢一点，要保证效率。
选跳绳多好呀，运输满分很难的，就是在运到头准备转身回来的时候直接一个背后把球先换只手人再转过来。绕竿没什么技巧，就是不要过早 换手 ，也不要用变向来换手在换重心的时候自然的换手。重心不要压低，因为是短距离。
网友分享：这跟全场快速运球和球感关系密切，你要将球向你的前方推进然后你去追赶球，到了标志物要稳作动作时不要停，多加练习祝你好运 。
左脚脚跟稍抬起，随时准备蹬地启动出发，右手在球上，左手在侧面护球，球不可越线，两臂自然弯曲。转身时弯腰、屈膝、降低重心，肩膀尽量贴杆完成转身，第四步时右脚踩在标志杆的正侧面或稍超越，脚尖内扣。
网友分享：这个要靠自己勤学苦练，没有什么好的捷径 。
网友分享：你双手抱球，把球反转着扔出去，距离在杆的一步之前就行，这时候你是冲出去的，运球向前再，这样比正常运球过去要快将近1秒。（因为你是转着扔出去的，球落地会回弹，你跑过去正好接着。我这样说你明白吗？）还有练习转。