建议，还是不要打网球。毕竟网球是全身性运动，在奔跑过程中和击球过程中都有可能伤及到腰部，尤其是击球过程中，需要腰部发力，所以不建议打网球锻炼，希望对你有帮助 。
网友分享：当然是不能打咯.注意事项 防止潮湿，寒冷受凉。不要随意睡在潮湿的地方。根据气候的变化，随时增添衣服，出汗及雨淋之后，要及时更换湿衣或擦干身体。天冷时可用电热毯或睡热炕头。体育运动或剧烈活动时，要做好准备活。
建议运动前做足充分的准备活动，并且做好相应的保护措施。是可以打网球的。
网友分享：一般来说，只要是运动都会对身体造成伤害. 网球是一项很需要身体柔韧性和耐力的运动. 腰部有伤的人需要很小心的进行网球运动，只要不过量运动，基本没什么问题.注意几点，1. 运动量不要太大，一般打一些容易接的球，加强一。
四，平板支撑运动，身体呈一条直线，用脚趾和前臂做支撑，腹肌收缩，保持十秒再放松，注意全过程，不要憋气，要求十秒十个。五，交叉支撑运动，这个动作是用异侧的手脚作为支撑，从手肘和膝盖作为支撑的跪姿出发，伸出一侧手。
网友分享：不要太累！我跟你一样，也经历过你这个思想阶段！关键是思想放开！而且要多运动，身体各方面的机能好了，当然对椎间盘也好！不要有心里负担，得这个病得概率是一层！我也不到三十！哈哈哈，现在周末还踢足球。
网友分享：在患上腰间盘突出之后，病人的运动就应当要注意了，意识是在病人不发病的时候也是不可以做一些弹跳冲撞比较多的剧烈运动，所以在腰间盘突出病人不发病的时候也是不可以打网球的。
出现腰疼的话需要综合考虑几个方面的因素，才能够说明身体出现了什么问题，才能够对症下药提出相应的治疗方案。首先，对于青少年来讲的话，主要是考虑到腰肌劳损的情况，有一些青少年喜欢进行体育锻炼，比如说打篮球，打网球，打。
网球属于全身肌肉参与的运动。如果坐骨神经有问题，最好不要打网球。有可能会加重 。