(4)自抛自扣练习 两人面对面,相距6~7米,自抛自扣或对墙扣,或在矮网(网高与扣球者眼部相齐)前扣球,练习时抛球要稳,高度在网上1米左右,抛球与引臂、挥臂击球动作要协调配合,注意手要包满球,手腕稍有推压动作,打出上旋球。 。
排球扣球动作要领如下：助跑跨出最后一步的同时，两臂绕体侧向后引，左脚在落地过程中制动，两臂自后积极向前摆动，随着双腿蹬地向上起跳，两臂配合起跳用力上摆。起跳后，挺胸展腹，上体稍向右转，右臂向后上方抬起。
"位置差"扣球的变化很多,常用的有:短平快球向3号位错位扣,近体快球向2号位或3号位错位扣,背快球向2号位错位扣等。 ①短平快球向3号位错位扣:扣球队员假做扣短平快球助跑,但助跑后不起跳,等对方队员起跳网时,扣球队员突然向右侧跨步。
排球扣球动作要领如下：助跑跨出最后一步的同时，两臂绕体侧向后引，左脚在落地过程中制动，两臂自后积极向前摆动，随着双腿蹬地向上起跳，两臂配合起跳用力上摆。起跳后，挺胸展腹，上体稍向右转，右臂向后上方抬起。
五. 自抛自扣球要领（以右手为例）1. 准备姿势：左脚前右脚后左右间距10厘米。2. 持球姿势：单手或双手平举至胸腹前。3. 抛球要领：单手或双手平稳抛至身体右上方。4. 挥臂与触球动作：挺胸展腹，上体稍右转。
三.自抛自扣球要领(以右手为例)1.准备姿势:左脚前右脚后左右间距10厘米。2.持球姿势:单手或双手平举至胸腹前。3. 抛球要领:单手或双手平稳抛至身体右上方。4.挥臂与触球动作:挺胸展腹，上体稍右转，挥动右臂于肩。
网友分享：五.自抛自扣球要领（以右手为例）1.准备姿势：左脚前右脚后左右间距10厘米。2.持球姿势：单手或双手平举至胸腹前。3. 抛球要领：单手或双手平稳抛至身体右上方。4.挥臂与触球动作：挺胸展腹，上体稍右转，挥动右臂。
以下是我为大家带来的关于排球扣球动作要领,希望能给大家带来帮助! 排球扣球的动作要领 一、快球 快球是扣球队员在二传传球前或传球同时起跳,并迅速把球击入对方场区的中球方法。快球是我国传统的打法,它的特点是速度快、突然性大、。
那么排球扣球技术有哪些呢?又有哪些排球拦网技术呢?一起来了解一下吧。 排球扣球技术要点 预判助跑向上跳,挺胸展腹反弓身,挥臂转体(收腹)鞭击球,屈膝缓冲脚掌落。 扣球易犯错误 助跑起跳时机不当;助跑起跳前冲;击球点保持不好;挥。
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