球拍的重量是选择网球拍的第一要素，它直接决定你的挥拍动作，从而影响击球质量。重量大的球拍会更耗费体力，网球拍重量一般在250-350之间，主流球拍重量一般为300g，建议男生在300g，女生在270g-300g。拍面 拍面一般在90-。
挑选太重的网球拍会使球员在挥拍时动作缓慢，挑选太轻的拍子则不易应付强力的来球，也容易翻拍。一般选择：一般来说，年轻男性的适用范围是290—330g，中老年女性适用270-290g之间的球拍，年轻女性的适用范围是280—300。
一般建议初学者选择100—115平方英寸之间的中小拍面。平衡 （头重/头轻）网球拍的平衡点指标是用来判断球拍属于重头拍还是轻头拍，如1 pts头重型球拍是指球拍的重心由球拍中心向拍头偏了 0.31厘米，反之1 pts头轻型球拍。
在磅数的选择上，新手大概在55磅左右即可，磅数越高，线就拉得越紧，弹性就会越低，控球效果也会更好，但是如果你的力量达不到对应的要求的话，很容易造成运动伤害。所以新手不能盲目追求高磅，需要根据自身条件来决定。
挑选太重的网球拍会使球员在挥拍时动作缓慢，挑选太轻的拍子则不易应付强力的来球，也容易翻拍。一般选择：一般来说，年轻男性的适用范围是290—330g，中老年女性适用270-290g之间的球拍，年轻女性的适用范围是280—300g。
建议买有牌子的 PRINCE是不错的 而且现在停产了哦 意味着你买的是绝版的哦 当然威尔逊 海德 甚至波力都行 为什么要买有牌子的呢 因为即使你之后发现拍子的系数不适合自己 还可以自己做一些改装 比如重量 平衡上可以靠贴铅。
而应该全面合理参考各种指数，比如拍面大小、挥拍重量、拍长等，专业人士对网球拍的选择还有个“AMSSEFCSL标准”，即考虑A重量、M握把尺寸、S握把外皮、S拍面的甜区、E平衡点、F形状、C构造、S球拍的磅数、L线的选择。
在中国大多数人选择手柄1，2，3，女孩通常选择手柄1-2，男孩通常选择手柄2和手柄3。当握把后中指的拇指和食指之间有手指距离时，握把的大小是合适的。网球拍的握力应薄而不厚，因为握力应用汗带包裹，然后再加厚1/16或1/。
一、球拍重量，原则上在你能轻松挥动的情况下选最重的，男性选320g左右，轻拍会翻，而且影响发力。二、握把粗细，原则上在你握拍舒适的情况下选最粗。三、拍头重量，喜欢在底线打球，拍头选重一点，喜欢上网型拍头轻一点。
也不至于影响自己的发挥 至于磅数 按拍子上的建议磅数拉就好了 一些新手拍甚至是出厂就拉好了 可以第一次拉低一点 不适合再慢慢调 其实低磅数对于新手来说会相对好点 不至于因为动作不正确而引起震动太大导致网球肘 。