1。牛奶 牛奶也是一种非常好的饮料，被称为“白血”。牛奶富含各种微量元素和蛋白质，尤其是钙含量，非常适合正在成长的未成年人、中老年人和钙流失增加的孕妇。不过要注意喝牛奶，可以适当补充，最好喝纯牛奶或者奶粉。市面。
一瓶 淡盐水 ，一瓶 电解质饮料 。分别补充身体里流失的水分，盐分和损失的电解质。补充盐水的四大好处：主要是为了补充在运动中随汗液流失的钠盐，预防运动后的 低钠血症 。轻度的低钠血症表现有食欲降低、肌肉软弱无。
网友分享：一种饮料就是你看到的有颜色的那种，一般是用于补充比赛中因出汗而流失的体内电解质的饮料，富含钾离子、钠离子、氯离子等等，保持运动员体液平衡不致脱水或者电解质失衡。这种饮料比如佳得乐那是一般的，有些运动员的是专门。
网友分享：是他自己带的运动饮料，网球比赛并不限制选手喝什么，有依云赞助的会摆出依云矿泉水，喝不喝自便。但是，选手自己带的饮料必须是透明瓶！要能让所有人看到里面的颜色！这是我几年前在网球杂志上看到的，不过几的还是挺清楚。
种类很多，只和一种，另外的一种是矿泉水是用来漱口的，运动后唾液什么会变粘稠，嘴里感觉不好。 电解质饮料用来补充选手运动损失的体力，一般电解质饮料都有甜味或酸味，喝完后嘴里感觉不清爽，所以我们经常会看到选手喝完运动。
一瓶淡盐水，一瓶电解质饮料。分别补充身体里流失的水分，盐分和损失的电解质。补充盐水的四大好处： 主要是为了补充在运动中随汗液流失的钠盐，预防运动后的低钠血症。轻度的低钠血症表现有食欲降低、肌肉软弱无力等。
电解质水，能够回复体力 。
“佳得乐”是全球领先的运动型饮料，拥有35年的运动科学研究背景。它在补充运动中身体所缺的水和电解质的同时还提供碳水化合物来增强运动耐力“解口渴更解体渴”正是“佳得乐”的独特之处。如今，“佳得乐”在美国占有运动。
网友分享：运动员饮料 运动员饮料 这类饮料以补充体液（水分）为主要目的。在成分方面应有足够的各种无机盐（电解质）和维生素。精度以5～6度为宜。色素可利用维生素B2的黄色。在口味方面应设法掩盖住由于加入无机盐所带来的盐味，并。
Breakfast英式早餐茶 冬天喝Assam阿萨姆红茶 或者Ceylon锡兰红茶 刚刚用餐完毕的话就是Earl Grey伯爵红茶 或者Darjeeling大吉岭红茶 了。其实每种红茶的功效都差不多的，以上是各种红茶的主要饮用时间而已。