像正反手抽球，基本是要靠腰上传来的转体力量，对于初学者来说，基本功的练习很重要，手臂只不过起个支架的作用，千万不要用手臂尤其是转动腕部的力量打网球。但是，在有些情况下，像网前截击和放小球什么的，就要靠手臂。
简单来说，羽毛球入门简单，随便玩玩就可以跟人家来上几拍……网球入门难，一般练上个把月都对不上几拍的大有人在……网球主要靠腰部力量，还有小臂对发力也很重要，如果你打多了，一般会懂得腿部配合腰部发力，然后最后。
网球的发球力量的来源依靠躯干和手臂产生的爆发力（次要），先进的发球的爆发力的主要来源于腿部动作中的膝部的屈伸（主要），正是这一动作产生的爆发力传递至整个链条系统。以下是增加发球力量的几种方法？，勤加练习。
全身发力，腿脚站稳发力通过腰腹集中到上身，在全都运用到肩膀和手臂上 。
1）改善身体机能方面，网球运动中根据击球原理和运动方式，可以发展人的无氧和有氧能力，可以提高身体的速度、力量、柔韧、协调、灵敏等能力；2）改善心智，网球运动不仅仅是身体机能和技术的对抗，很大程度是心理交锋，考验运动。
网友分享：网球是一项力量运动，根据每个人击球时力量的大小，球拍的磅数是不一样的。在单打比赛中，双方轮换发球，每个发球局中谁先赢得4个球且领先对手2球，为赢得这一分，每盘比分为6分。一般男单选手比赛分为5盘3胜(四大公开赛)或3盘2胜(ATP。
网友分享：网球运动的由来和发展可以用四句话来概括：孕育在法国，诞生在英国，开始普及和形成高潮在美国，现在盛行全世界，被称为世界第二大球类运动。现代网球运动诞生于19世纪的英国伯明翰，最初被称为是“草地网球”，此后网球运动。
网友分享：如果对手太弱~跑位就会变少很多~因为对手的击球范围不会很大~你的回球更有威胁力而是对方的消耗更大！为处理你的球又跑位又需要身体上的调整来适应！平常练习中随便击球的话4个小时都没问题~网球是个优雅的运动，需要全身。
网球是一项男女老少、高矮胖瘦均可玩，节奏可控的运动，运动寿命长，可以从4岁打到你走不动的岁数为止。 有充足的快感 打网球的动作大、力量足、击球时的声音清脆悦耳，综合起来可以为你释放压力，宣泄不良情绪。有。
网友分享：他们是网球的力量美与艺术美，外在美与内在美相结合的最好诠释。 从桑普拉斯和阿加西身上，我们会对网球运动的美学价值有更多更深的感悟。从技术上，他们属于两种流派，两种极致；从性格上，他们代表了两种不同的风格，不同的神韵。桑普拉斯的。