网友分享：综合素质，有明显潜力可挖，预测前景看好的因素明显。方可考虑进入以网球培训为主的专业运动员模式训练。此计划是总目标，在实际训练中，依实际情况局部调整。每月进行一次击球技术、战术水平、体能、心理的综合测评。
重心放低，沉肩，提前引拍，扭腰，转胯，转肩，蹬腿。重心由后向前移动。 每天在家做2个小时，权当减肥锻炼身体。其次，练习脚步，毕竟网球不是靠手打的，而是靠脚打的。没有脚步你有10个手也是废人一个。其三，正手技术。
在网球教学过程中运用动态分层教学能够达到三个阶段目的：（1）满足不同层次学生认知和运动技术水平；（2）可以使学科学习成绩评价更加合理化；（3）可以提高教师的教学工作效率，提高课堂教学效率。合作分组学习教学中，学生除了。
目标是稳定颠球10下，要求拍在腰际，球比眼高。常见缺点的改进方法，拍面保持水平，不晃动，眼睛盯紧球，手掌向上握拍才是正手。大多数人能轻松过关，少数人需经过短期练习，极个别人需较长时间练习。此步骤过关解决网球击球。
训练的目标就是：基本掌握各项击球技术（正反手、截击、削球、发球），能够稳定的击球（虽然不能有效的控制击球的角度和深度），能够有效的移动，能够打一些对抗不是很激烈的比赛。如果训练得当，即使是一张白纸，一周两~三次。
高淑艳[4]指出，应该结合学生个体的性格，施行因材施教的网球异步教学方法。该方法指的是有明确的教学目标、有合理的组织计划，以学生为主体，教师作为参与者学习的引导者，可以将教师的3种教导方式（个别教导、分类教导和。
在传统的体育课中，一般以学习运动姿势为首要目标。，发挥自己的聪明才智，通过积极的思维活动，纠正错误技术动作，反复练习，提高自己的技术水平，从中享受到网球的乐趣。四、创建良好的课堂氛围 良好的课堂氛围是目前教学中追求。
一、健康原则 网球教学的健康原则。是指网球运动应有利于学生身体家质的提高发展。在网球教学过程中要保证学生身体的安全和健康。所有有违于这点的教学方法和练习方法都是错误的和应该禁止的。通过网球练习，应起到不断提高。
提高技术的目的所采用的练习手段，故称场外的练习方法。提高网球技术的最好方法，是经常在场上和同伴一起训练。但是如果没有场地，或者又没有别人跟你一起练习，可用以下几项简单的场外练习方法来提高自己的技术水平，如果每天。
网友分享：这是所有“鸟巢”的设计者、建设者们的一个目标。 外观设计 以人为本 除了“巢”内的以上设施，就连“鸟巢”的外观设计，也充分体现以人为本的思想。“鸟巢”之所以是一个不完全封闭的“鸟巢”，是因为这样的设计既能使自然空气流通。