网友分享：只见他的脸一板，随之大喝一声：“蓄——力、——球——”就看见一个网球以“火箭十倍”的速度向于鸿江飞去。于鸿江措手不及、惊慌失措，失去了夺冠的机会。虽然，比赛的时间不长，但让比赛人员感受到了朋友之间的友情。
准备姿势 面对球网，双脚向前自然分开与肩同宽，双膝微屈身体略向前倾，重心落在双脚的前脚掌上，右手握拍，左手轻托拍颈，双肘微屈，球拍舒适地放在身前，托面垂直于拍头指向对方，两眼注视对方来球，作好击球准备。
准备姿势：降低重心，半屈膝，将重心放在前脚掌上，便于判断启动。判断是正手方向来球后，准备转体拉拍。转体拉拍： 网球正手击球动作其实并没有太过复杂，更多还是需要反复去练习，最终将每个细节做好。利用转体，转。
只见他的脸一板，随之大喝一声：“蓄——力、——球——”就看见一个网球以“火箭十倍”的速度向于鸿江飞去。于鸿江措手不及、惊慌失措，失去了夺冠的机会。虽然，比赛的时间不长，但让比赛人员感受到了朋友之间的友情。
只见他的脸一板，随之大喝一声：“蓄——力、——球——”就看见一个网球以“火箭十倍”的速度向于鸿江飞去。于鸿江措手不及、惊慌失措，失去了夺冠的机会。虽然，比赛的时间不长，但让比赛人员感受到了朋友之间的友情。
蹬地发力，这是击球发力的源点，错误动作是只靠手臂发力。非持拍手外摆打开肩膀。持拍手下降拍头下落，拍柄指向来球，转体转肩拉动球拍向前挥动。四、随挥 在击球点击中球后，手臂向内刷拍挥动，最后绕过。
网球的准备活动以身体的主要关节和韧带为主，踝关节、膝关节、髋关节、肩关节，肘关节以及腕关节、腿部臂部肌肉韧带都要很好地活动开，这样才能充分发挥技术，避免损伤发生。挥拍动作 从开始挥拍到结束挥拍，动作是非常重要的。
稳定情绪 握拍 东方式反手或大陆式握拍 准备动作：双脚自然分开站立，两脚的连线根据球员中同的习惯可与底线相垂直， 也可以保持另外一个合适的角度；身体自然前倾；最好只持一个球，球自然着落在持球手拇指、 。
动作一般介于底线正、反拍击球动作和截击球动作之间。对发球差的选手，可用自己的底线正、反拍动作来接对方的发球；而对发球好、速度快的选手，可用网前截击球的动作来顶接对方的发球，这样接出的球很有威胁。4。击球后的回。
网球运动很锻炼下半身，尤其是健美小腿，网球一周打1到3次，每次1小时是最好，如果打得频繁了，会长肌肉。教练的帮助在初学阶段是很重要的，没有教练的情况下你很难分析判断并了解到自己的真实状况。你会对正确动。