网友分享：因此我们能够做到的是，保证在球从对方球拍出来到体前挥拍击球之前眼睛都是盯住球的，只要用余光看着对方的行动就行了。根据你的问题，转腰和肩，头就跟着转了，你可以面对着镜子练习，像费天王那样，转腰和肩，头保持稳定。
网友分享：古法有先一念代万念，比如念佛、意守丹田、冥想各种美好的图象、听息、再忘掉这一念，就基本无欲了这一说法。而这里所说的盯球法，似乎是在一念代万念的阶段，将意识集中到球上，用心去盯，能力逐渐提高后，外界的和内心的。
网友分享：楼主建议你可以在练习击球前 先练习正反手的挥拍，先把挥拍练熟练。然后对墙打的时候眼睛看球 不要看墙 慢慢掌握击球点。最主要的是 拉拍要快 一定要拉拍 不是挡球 而是击球 ，不拉拍的话 以后打场地的时候就会。
网友分享：眼睛要集中精力盯住球，当在对方拍下时，就要开始 盯着它，判断运动的轨迹，然后开始移动身体一直盯球过网到自己的半场，调理好击球的姿势，开始击球。眼睛再盯着球被球拍击出，目光随着球又转移到对方的半场。击球前。
而这里所说的盯球法，似乎是在一念代万念的阶段，将意识集中到球上，用心去盯，能力逐渐提高后，外界的和内心的各种因素很难影响你的稳定。永远只专注当下，每一分都是新的一分，想象比赛才开始，不要想刚才的低级失误。
一、学会盯球如果想快速的入门网球的话，那么最基本的技能就是要赢球，这样我们才能更好的判断球的降落点，从而提高击球的准确率，在打网球的过程中应该是紧盯着球，然后根据球的路线来分析球的降落点。在刚开始打网球的时候。
眼睛要集中精力盯住球，当在对方拍下时，就要开始 盯着它，判断运动的轨迹，然后开始移动身体一直盯球过网到自己的半场，调理好击球的姿势，开始击球。眼睛再盯着球被球拍击出，目光随着球又转移到对方的半场。击球前。
网友分享：眼睛盯球，头部、上身保持相对直立和平衡。正手低位截击击球练习 练习击球后如何利用脚步继续向前移动的惯性来增加击球的深度和穿透力。9、截击放小球听口令练习 击球前放松、控制自如。10、高位截击球练习 如何利用身体的力量。
(1)击球全过程眼睛要始终盯住球。(2)尽早，尽快地后摆引拍。(3)击球点正对着前髋。(4)击球时，握紧球拍，绷紧手腕。反手击球握拍方法：一。常见的一种握拍方法是左手的东方式正手握拍加上右手的东方式反手握拍，右手握在。
对，首先要判断并迅速移动，根据对方来球的力量，调整自己的击球动作和力量。打得多了，自然就一点点好起来，加油。