第四、击球接球时要放松身体，不要因为紧张而导致判断失误。第五、在打球时要提高球的转速，需要在削球时加上上旋。打网球的好处 打网球是全运动，可以锻炼的部位很多，打网球可以增强体质，是一项非常健康的的体育运动。打。
控制注意力 网球比赛运动员经常会碰到如何集中注意力的问题，运动员在比赛中经常会受到来自内部和外部的各种干扰。同时，还必须做出快速、准确的判断，在这种复杂情况下，运动员就应该排除各种想法、感觉、声音或身体感觉等等。
第四，要有好的随挥。就像乒乓球并不是击球后就停止挥拍，而是要继续运拍到眉心的位置一样，网球也不是碰到球，打出去就够的。球击出去以后，手臂随惯性继续运动到身体左侧。传统的随挥是把拍子挥到左肩上方，同时左手接。
挥拍和随挥：当球拍接触球后，让挥拍的惯性带着球拍继续运动，向击球方向送出至不能再伸展，放松右手随惯性绕回球拍至左肩上方。网球反手击球技巧：1。准备姿势 面对球网，双脚向前自然分开与肩同宽，双膝微屈，腰部略向前。
1发球 前期不要太过最求速度 只要发到界内就可以 经验是切记扔球的位置 如果身体前倾 或后仰去够球那么基本就出界或者不过网 球扔到身体前方 大概20公分距离右侧45的位置 2接发球 切记 网球的回球 一定不要只用手腕 或。
我不熟悉网球，所以我只能说这么多。如果你真的想学，应该去问专业教练。握法一定要正确无论用什么握法，握拍的手腕都要牢牢固定，几乎与球拍成90度，这样击球时，手臂乃至全身的力量都可以通过手腕传递到拍面，向后拉球拍。
（1） 大学生网球练习者发球时容易出现的心理状态 正常的心理情绪，主要表现出不同程度和强度的激情、心境和应激3个类型。在竞技体育比赛过程中，外界的影响因素与实际自身的影响相结合，产生共同的表现特征。它们会直接影响。
网友分享：握拍必须正确，主要握拍方法有东方式，大陆式，西方式。其中东方式又包括东方正手握法及东方反手握法。此外，还有双手握法，不同握法打出不同特点的球。不管用何种握拍方法，都要做到握拍的手腕牢牢固定，与球拍几乎成90。
网友分享：1 新人，很少打比赛。2 重大比赛，关键比赛。3 或是比分比较胶着，难以来开距离。4 自己失误时没能及时调整好心态，导致不断发生失误。5 想极力调整时却发现方法不正确。等等，在这个时候，你的敌人已经不是在赛场上的。
多半需要调整心态的时候都是打得不顺落后的时候了，我自己是这样做的，反正已经落后了，就当是开始练球了，对面是个高手陪我练，我满心期待对方不要失误，把球打过来，让我多一次练习的机会。当然我也不是要跟他拼。