为了适应激烈比赛的需要，步法训练越来越受到教练员和运动员的重视。没有灵活的步法，就不可能抢占有利的击球位置并有效地回击来球。网球运动中有句俗语：手法是基础，步法是关键。由此可见步法在网球运动中的重要性，步法不好。
为了适应激烈比赛的需要，步法训练越来越受到教练员和运动员的重视。没有灵活的步法，就不可能抢占有利的击球位置并有效地回击来球。网球运动中有句俗语：手法是基础，步法是关键。由此可见步法在网球运动中的重要性，步法不好。
为了解决这些问题，让大家重新认识网球步法，并进行正确的练习，达到提高击球技术水平的目的，特向大家介绍各项网球击球技术的步法，以供参考。1。正手击球的步法特点。东方式正手击球要充分利用身体重心的前后移动来打球，因此一定。
做这个练习时，记得把重心放在脚趾上。这项运动将有助于保持腿部的弹性，并养成随时踩腿的好习惯。循序渐进是击球的必要动作，可以保持身体灵活、动态、快速向击球方向移动。5。小步前进左脚和右脚的脚趾以快速和连续交替的速度。
为了解决这些问题，让大家重新认识网球步法，并进行正确的练习，达到提高击球技术水平的目的，特向大家介绍各项网球击球技术的步法，以供参考。1。正手击球的步法特点。东方式正手击球要充分利用身体重心的前后移动来打球，因此一定。
站于端线的中点，利用网球场上的线，做直线、斜线、变向跑、折返跑练习。这种练习方法，可持球拍做击球动作，也可徒手触地或触网，每次完成几组。甲乙两人面对站立，相距3～4m，甲掷地滚球，乙用侧滑步和交叉步快速移动。
3。迅速而力的蹬地动作将全加快起动速度，左右时，要侧蹬和侧跨；移动时，要后蹬和前跨。这是网球运动步法移动的主要特点。4。步法移动时，注意身体离球距离要，这样更有便于有效地击球挥拍。一、底线型运动员的步法。底。
网友分享：网球步伐，关键在于一起一止。“起”即是启动，“止”即是击球前的最后一步，包括停步，盯球挥拍和转身。做好启动，是网球步伐好坏的关键。一个好的启动，要快，并且方向正确。这个方向指的是小方向，即，是向斜前方移动。
1。一步的运动。为了提高跳跃的高度或重叠块的使用，在块准备，车站可以远离网络的距离，这样方便一步或斜向前助跑跳，但必须做刹车动作，保持垂直跳。2。一步一步。在向两边移动时使用。其特点是保持网面，便于观察，也。
”这个步骤就是激活正反手推挡感觉的训练。这个动作的实战应用是接发球和接高速来球。三种常用的。正手击球步法 网球比赛的来球千变万化，能够最快到位的移动步法就是好步法，被动救球的步法由来球决定不是由自己决定，能够。